Tài Nguyên Hỗ Trợ Tìm Kiếm - Cờ Bạc Có Trách Nhiệm cùng AX88

Dấu hiệu của vấn đề cờ bạc

Nhận biết sớm các dấu hiệu có thể giúp bạn hoặc người thân tìm được sự giúp đỡ kịp thời. Vấn đề cờ bạc không chỉ ảnh hưởng đến tài chính mà còn tác động tiêu cực đến các mối quan hệ và sức khỏe tinh thần. Hãy tự đánh giá một cách trung thực hoặc quan sát những người xung quanh bạn.

• Chi tiêu nhiều tiền và thời gian hơn dự định vào cờ bạc.
• Cảm thấy bồn chồn, cáu kỉnh hoặc lo lắng khi cố gắng ngừng hoặc cắt giảm cờ bạc.
• Che giấu mức độ cờ bạc của bạn với gia đình và bạn bè.
• Vay tiền để cờ bạc hoặc để trả nợ cờ bạc.
• Sao nhãng công việc, học tập hoặc các trách nhiệm khác vì cờ bạc.
• Tiếp tục cờ bạc để cố gắng gỡ gạc lại số tiền đã mất.
• Mất hứng thú với các hoạt động khác mà bạn từng yêu thích.
• Cảm thấy tuyệt vọng, lo lắng hoặc trầm cảm do cờ bạc.

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào trên, đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ.

Tổ chức hỗ trợ chuyên nghiệp

Có nhiều tổ chức chuyên biệt cung cấp sự hỗ trợ miễn phí và bảo mật cho những người bị ảnh hưởng bởi vấn đề cờ bạc. Họ có thể cung cấp tư vấn, liệu pháp và các nhóm hỗ trợ.

Các tổ chức quốc tế:

• Gamblers Anonymous: Cung cấp các cuộc họp nhóm hỗ trợ tương tự như Alcoholics Anonymous. Tìm kiếm một cuộc họp gần bạn qua trang web của họ.
• GamCare: Cung cấp đường dây nóng hỗ trợ, tư vấn trực tuyến và thông tin cho những người bị ảnh hưởng bởi cờ bạc ở Vương quốc Anh, nhưng tài nguyên của họ có thể hữu ích cho mọi người.
• National Council on Problem Gambling (NCPG - Hoa Kỳ): Cung cấp đường dây nóng và các tài nguyên trên toàn quốc.

Tổ chức hỗ trợ tại Việt Nam (ví dụ và khuyến nghị):

• Đường dây nóng sức khỏe tâm thần: Mặc dù không chuyên biệt về cờ bạc, các đường dây nóng sức khỏe tâm thần có thể cung cấp hỗ trợ ban đầu và giới thiệu đến các chuyên gia tâm lý. (Ví dụ: Trung tâm tham vấn tâm lý địa phương, bệnh viện tâm thần).
• Các phòng khám tâm lý tư nhân: Nhiều phòng khám cung cấp dịch vụ tư vấn và trị liệu cho các vấn đề nghiện, bao gồm nghiện cờ bạc. Hãy tìm kiếm các chuyên gia được cấp phép và có kinh nghiệm.
• Cộng đồng hỗ trợ trực tuyến: Tham gia các diễn đàn hoặc nhóm hỗ trợ trực tuyến (có thể ẩn danh) để chia sẻ kinh nghiệm và nhận được sự đồng cảm từ những người có cùng hoàn cảnh.

Đừng ngần ngại liên hệ với họ. Bước đầu tiên để hồi phục là tìm kiếm sự giúp đỡ.

Lời khuyên tự giúp đỡ

Ngoài việc tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp, có những bước bạn có thể thực hiện để tự giúp mình quản lý và vượt qua vấn đề cờ bạc.

• Thiết lập giới hạn: Đặt giới hạn về thời gian và tiền bạc bạn dành cho cờ bạc và tuân thủ nghiêm ngặt.
• Tự loại trừ: Sử dụng tính năng tự loại trừ của các nền tảng cá cược (như AX88) để tạm thời hoặc vĩnh viễn chặn quyền truy cập vào tài khoản của bạn.
• Tìm kiếm hoạt động thay thế: Tham gia vào các sở thích, hoạt động xã hội hoặc thể thao lành mạnh để thay thế thời gian và sự chú ý dành cho cờ bạc.
• Chia sẻ với người tin cậy: Nói chuyện với một thành viên gia đình hoặc bạn bè đáng tin cậy về những gì bạn đang trải qua.
• Quản lý tài chính: Yêu cầu một người đáng tin cậy quản lý tài chính của bạn trong một khoảng thời gian để tránh cám dỗ.
• Tránh các yếu tố kích hoạt: Xác định và tránh những tình huống, địa điểm hoặc cảm xúc có thể khiến bạn muốn cờ bạc.
• Chăm sóc bản thân: Tập trung vào sức khỏe tinh thần và thể chất thông qua chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục và ngủ đủ giấc.

Hãy nhớ rằng, bạn không đơn độc và có những giải pháp để bạn có thể lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống của mình.